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2022.8.8 コロナになっちまいました!!



8/1(月)に帰宅しました。仕事が溜まっています。
次の日曜の夕方にやっと時間ができてLook号にまたがります。


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ホイールはカーボンディープのレイノルズ・STRIKE。


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しばらくDedacciaiばかり集中的に乗っていたので自然と乗り比べてしまいます。
やはりLookはしなやかさが明確に感じられます。
踏み込むとダメですが、クルクル回すと巡航速い。
しかしまだイマイチこのフレームの性格が掴み切れません。


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稲毛の浜はリゾート地なのです。


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走行距離 31.85km
いつもの湾岸高瀬町往復。
普通に走ったつもりですがタイムも気分もパッとしません。
体調不良? 喉が痛い... 風邪気味かな? 
夜になると熱と咳が出始めました。これは? もしや?





翌朝、念の為発熱外来へ。電話予約。運よくガラガラでした。
熱は7度2分。チャリで自走。
抗原検査・・・ その場で結果が出ます。


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あちゃあ・・・


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家庭内隔離生活スタート。
Lookに見守られる生活です。


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症状が軽いので処方されたのは解熱剤のみ。
熱は3日で治まりましたが、咳がなかなかしつこいです。
発症後10日間は外出できません。行動制限期間が過ぎるのを待つだけです。
1日遅れで嫁さんと娘が発症。
私が最初にウィルス持ち込んだ可能性が高いですが、こればっかりは真相はわかりません。経路も全く不明です。息子だけ最後まで発症しませんでした。
どういう免疫力してんだよ?w



コロナはやっぱり面倒くさいです。
役所に届けなきゃいけないし、管理されてる感がハンパないです。
罹らないに越したことはありません。
ただ、自宅待機は加入してる保険によっては入院給付が受けられます。
私の保険は使えました。共済も行けます。







18日に制限明け。チャリ通勤で職場復帰。
みなさま、ご迷惑おかけしました。職場では発症者なし。



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8/20(土) 夕方から久々ライド。
リハビリに花見川ロード走ります。秋の気配がします。


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やっと日常が帰って来ました。
何だかいろいろトラブル続きの夏だったなあ。


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この走り慣れた道のセグメントで、自己ベストがちらほら出ています。
休み明けの体にも優しいLookですが、普通に走ってても速いらしい。
この性能を最も効率よく引き出すにはどういう走り方をすれば良いのか。
コレがなかなか奥が深そう・・・




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8/21(日) 昼過ぎから外房有料〜国際周回。
外房有料、明らかに速いし楽チンです。
ただし登りでダンシングやトルクかけたりするとたちまち失速します。
ここが気難しい。「そういうプレイは好みじゃないの!!」って言われてるようです。
(・・・オイ)



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走行距離 80.6km
獲得標高 508m
あらら。国際周回で自己ベスト。
病み上がりなんですけど? しかもコロナの!!







2022.7.27〜 スクランブル夏休み・六甲集中練3



7/27(水) 4時30分スタート。

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まだ暗い。ライトが要ります。


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武庫川堤防へ登る手前の住宅街。


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1:05:59
うーん、頑張ったつもりでしたが更新できないな...
自己ベストより19秒遅れ。信号もあるし、まあそんなのは誤差の範囲でしょう。
でも1時間切りたいなら、ここから6分縮めねばなりません。
結構な難題だよなあ・・・


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走行距離 37.77km
獲得標高 830m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1:05:59





7/28(木) 4時20分スタート。


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涼しくて良いのですが武庫川CRは真っ暗です。
ライトしょぼいし、ここはあちこちに砂が浮いてて飛ばせません。
安全に行きましょう。


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1:06:30
行き詰まったか...?


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走行距離 35.07km
獲得標高 855m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1:06:30

さすがにコースはもう覚えました。どこが厳しい区間か、どこでいったん緩むか、頭の中にインプットされています。一週間集中的に走っても急に筋力はつかないでしょう。やはりタイム攻略には頭を使わねばならないようです。


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母の回復は順調で、明日は退院の予定です。
でも退院後いきなり一人にして置いて帰るわけには行きません。
金土日と様子を見て、大丈夫そうなら月曜の始発で帰ろうと思ってます。
明日は朝8時半から動かねばなりません。明日は休みで土日勝負だな!





7/29(金)
退院の諸々の用事を済ませ、母帰宅。
いきなり犬を洗ってやって欲しいとのリクエスト・・・


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結構な死闘でしたよw





7/30(土) 4時8分スタート。


ちなみに阪神タイガースは昨日2位に浮上しました。開幕12連敗がウソのようです。吉兆?
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今日は走り方を変えます。
厳しいところは頑張りません。そこ頑張っても縮むタイムはごく僅かでしょう。
その代わり勾配が緩んだら回します! せっかくでかいスプロケ付けたんだからクルクル回さないと意味がない。
今更ですが「踏むんじゃない、回すんだ」と言う基礎的な話です。
ただ場所は六甲のカテゴリーHC。言うは容易いが出来るのかな・・・?


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宝塚の夜景が美しい。


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計画通り、回すペダリングに徹しました。ダンシングは封印です。
回すったってそこそこ重いですけど、必死で踏むより楽に感じる区間も多くありました。サイコンの時計見ながら必死に、でも売り切れないギリギリの線を保ちます。トンネル手前からはアウターでブン回します。ヒィハァ・・・

一軒茶屋ゴール! タイムは・・・ Garmin時計目視で58分台!

やったね! いや、多分やりました。
帰ってStravaにアップしてセグメント見ないと分かりません。
(ここでやってもいいんですがケータイ電波弱いんですよね)


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逆瀬川ハイソ区間を気持ちよく下ります。
早く帰ってStrava見たくてしょうがない。私も変わったもんだなあw


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走行距離 37.67km
獲得標高 826m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 59:55

んー? 59:55? もうちょい早かったと思うんだが、まあいろいろ機械の都合もあるんでしょう。5秒なんて誤差の範囲だし、そもそも信号が複数ありますからね。
でもこれが60:01とかだったら身悶えして悔しがったかも知れませんw
とりあえずこの休暇中に1時間切れたと言うことで良しとします。
重ねて申し上げますが、六甲逆瀬川ルート1時間切りは決して早いタイムではありません。





7/31(日) 4時スタート。


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六甲集中トレ最終日です。
明日は始発で帰って午後から仕事です。
母は元気で犬の散歩も行っています。ただ腸炎ってのはほとんどが感染性なのですが、母の場合はそうではなく原因は不明のままです。そこがちょっと気になる。


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今日で9回目か...
出来るだけ昨日と同じ走りを心がけます。1時間切りを普通にしたい。
でも昨日は「今日やり切れば明日から解放される〜」ってモチベーションがありました。今日はありません。


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1:06:05  ほらね〜w


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今日は最終日なので最高峰地点まで。
ここへの登りが20%オーバーの激坂ですが32tでグリグリ登れます。


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ここからだとこの景色が見れるんですよね。
大阪湾がどんどん狭くなって行くなあ・・・


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走行距離 39.06km
獲得標高 887m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1:06:05


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夕方、実家ベランダから六甲を望みます。
まあ毎朝毎朝あそこまで。よくやるよね〜w


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Dedacciai NELISSIMO君。留守を守っていてくれたまえ。
私は当分家でLookとヨロシクやってるのでw





8/31(月) 5:25 
始発の新幹線で帰ります。
始発じゃなくてもいいんだけど陽が登ったら駅まで暑いし、コロナで人混みはできるだけ避けたい。

写真はJR甲子園口。
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母には同居を勧めてるのですが、この町で一人暮らしもなかなか快適なんですよね。実家引き払っちゃったらここへ来る理由がなくなるしなあ。
母方の祖母は100歳ヨユーでしたから、もうしばらくは大丈夫でしょう。






2022.7.23〜 スクランブル夏休み・六甲集中練2



7/23(土) 6時スタート。

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武庫川サイクリングロード。このまま逆瀬川まで一本道です。


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ヒィコラ登って一軒茶屋到着。
Stravaセグメント逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋は1時間6分。
前回より1分ちょい縮まりました。1時間切りたいなあ!!


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走行距離 37.61km
獲得標高 842m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1: 06:06


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冷凍庫の底の方にウナギ発見!
母からは「冷蔵庫の中のモノ片っ端から片付けてといて」との要請。
喜んでいただきます。でも賞味期限過ぎてんですけどw





7/24(日) 5時11分スタート。


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武庫川堤防からの朝焼け。


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河川敷へ降りる下り坂。
シートをいっぱいまで前に出し、少し前傾に。登りポジションです。
トップチューブバッグにはタオルだけ。背中ポケットだと汗で濡れちゃうので。


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宝塚GC脇の直線路登り。最初の関門です。


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盤滝分岐手前の登坂車線。ここもしんどい💦


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今日も到着。26秒更新w
まあこのコース、信号も複数あるので誤差はアリです。


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走行距離 37.87km
獲得標高 840m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1:05:40 (昨日より26秒更新)


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パスタ茹でてインスタントのソースを絡めました。



その日の晩。一人で寂しい私をY村君が遊びに誘ってくれました。
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Y村君自慢のポルシェに乗せてもらいます。フルチューン、エアコン無し、レカロフルバケットシートの硬派なクルマです。


ポートアイランドまで来ると旧友がもう一人。
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N井君です。30年以上ぶりじゃないかな。
私とY村君は若い頃オートバイ乗っててその頃のN井君は4輪派でしたが、なぜか50過ぎてから大型オートバイに目覚めたらしい。ドカとスズキを乗り回してるそうです。


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旧友再会フォーエバーヤング!
ボートアイランドのヤマザキの外ベンチ。
アイスコーヒーで小一時間ほど駄弁ってました。
中坊やなw もうすぐワシら還暦でっせ?


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帰り道。神戸の街へ颯爽と消えてゆくN井君。
道具は違ってもみんな六甲走ってるわけですね。
事故だけは気をつけましょう、お互いに。





7/25(月) 5時55分スタート。


この日はスマホ忘れたので写真ありません。
タイムも出ませんでした。

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走行距離 37.61km
獲得標高 836m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1:10:01(更新ならず)





7/26(火) 5時18分スタート。



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良い朝です。毎日早起きして800m登ってるなんてすごいぞオレ!!w
と言うより日中は暑過ぎて、この時間帯しか走れないのです。


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逆瀬川の入り口、ハイソ区間3%登り。
しかし疲れが溜まってきた自覚があるので今朝は回復走。


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大汗かかず、ゆっくり目に登りました。
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋は1:12:13。


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いつもは折り返しで帰ってますが、今日は疲れてません。
涼しく気持ち良いので、このまま稜線を西へ。
丁字ヶ辻から表六甲を下って帰ることにします。


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あら、久々にパンク。

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ちょうど六甲ケーブル駅の前でした。


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走行距離 47.35km
獲得標高 952m
逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋 1:12:13


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今日は太ももの裏側数箇所、ブヨに食われてしまいました。
虫除けスプレー持ってくるの忘れてたので慌てて買い足し。


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今夜は肉を焼いてスタミナつけます。


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私はラム好きで、いろいろ試しましたが定期的にコレに戻ってきます。
P.M.11 ショットグラスで一杯。早寝します。







2022.7.14〜 スクランブル夏休み・六甲集中練1


まとまった休みが取れました。
7/14〜20。3連休込みで一週間。
嫁さんが「西宮の実家のお母さんに親孝行しておいで」と。
2月に父が亡くなってから一人暮らしをしているので、常々気にはなっています。
というわけで臨時夏休み。


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帰省前にDEDAのカーボンフレームを宅配便で実家へ送ります。
実家に常備してあるのはクロモリのPanasonic。
クロモリで六甲登るのはしんどいので・・・


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となると、向こうでコンポ載せ替えねばなりません。
専用工具も一緒に送ります。忘れ物はないかな〜?


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大手町22時。今回はこんなバスで帰りました。
フルフラットとまではいきませんが、まあゆっくり眠れます。
 


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実家に帰りPanaからDedaへコンポ移植。
買い足すパーツもあったので2日かかりました。10sのままですがスプロケには32t入れました。西宮に来ればどうせ六甲登りますからね。


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武庫川サイクリングロードでテストライド。
夕方ですがクソ暑い... あ、シューズはサンダルです。








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7/16 8時スタート。
さっそく六甲山逆瀬川ルート登ってきました。

Stravaセグメント → 逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋


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一軒茶屋向かいの紫陽花ポイント。
ここは標高894m。ここまで登れば気温は20℃切ります。快適。


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カーボンフレームに替えたのと32tインストールで自己ベストは出ました。
逆瀬川踏切〜一軒茶屋セグメントで1時間07分。
全然速くはありませんがここの登りは 距離11.27km、標高差843m。
クライムカテゴリーはHC(超級)ですからね!


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休憩所でくつろいでるとスイーツ(タルト)を勧められました。
有難うございます。 遠慮なくいただきます。
超級山岳のゴールでいただくスイーツ。これがまた大変美味しい!!
伊丹のKitchenあっちゃんというお店からの振舞いでした。







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父の初盆で家に花が届いてました。
ただの造花かなと思ってたら光ります!
お盆だから光り物はアリなんですねw


ところがこのタイミングで母が体調不良。発熱と腹痛です。
土日祝の三連休、世間はコロナで大騒ぎ中。困った・・・
症状は重くはなかったので、連休が明けるのを待ってかかりつけのお医者さんへ。
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すると再検査の紹介状。翌日には大病院へ回されそのまま入院となってしまいました。たまたま私が帰っていたのがラッキーでした。
病名は腸炎でどうやら峠は越えてるらしいのですが、数日間は絶食・点滴。
原因がわからないのでいろいろ検査するらしい。


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さあ、困った!!
とりあえず仕事場へは休みの延長を。
入院とは言えいろいろやらなきゃならないことはあります。
家も放ったらかしにも出来ません。イヌもいるし。
ちなみにこのイヌはウェスティ、名前はダンディーです。



17〜20日はこの騒ぎで潰れてしまいました。
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翌21日。kitchenあっちゃんへランチをいただきに。
サイクリストの集まるお店のようです。ウチから5kmほど。



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スパイシーなキーマカレー。
ううむ、美味い!! マスター只者ではないですね?
自転車談義も弾み、楽しい時間を過ごさせていただきました。


お腹も張ったので少々運動を。
塩尾寺にアタック! 32tのパワーを確かめたい。
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ここは20%オーバーの辛口激坂です。
うーん、思ったより楽にならないな〜・・・


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相変わらずヒィハァ喘いで到着。
27t→32tという大アシストにも関わらず、それほどの効果が感じられません。
むしろ苦しんでる時間が長引いた印象です。難しいなぁ・・・
それともここ数日の疲れとこの暑さのせいか?


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お。それでもいちおう自己ベスト更新。
やはり機材の力は偉大です。


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今日の夕ごはん。
レトルトカレー、味噌できゅうり丸齧り。
きゅうりは近所で農家をやってる同級生のY村君から貰いました。
有難う、美味しかったですよ。







さて。
緊急事態ということで休みは一週間延長。ここに置いてある古いパソコンと持って来たノートで、なんとかリモートワークの環境は整えました。今のところ急ぎの仕事はありません。
病院はコロナで面会は禁止ですが、母とはケータイで顔見ながら話しています。2日に一度ペースで身の回り品の受け渡しに通います。
あとやることは洗濯、犬の散歩、食事、たまに掃除。


こういうわけでスクランブル夏休み延長!!
でも遠乗りは無理だな... それに昼間は暑すぎてとても走れません。


なので走れる時間は早朝だけですね。この休暇は六甲山通いだな。
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7/23(土) 6時スタート。







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プロフィール

hiros

Author:hiros
千葉在住。
50過ぎてからロードバイクに目覚めました。
週5日間、座りっぱなしの自営業。

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